Lo sport e l’attività fisica sono molto utili per la nostra salute ed il nostro benessere.
Praticare sport regolarmente può avere numerosi benefici per il nostro corpo e la nostra mente.
Fare attività fisica, infatti, migliora il nostro corpo e ci aiuta a mantenere un peso sano ed in più riduce il rischio di malattie croniche.
Oltre a far bene al nostro fisico, lo sport migliora anche la nostra salute mentale perché riduce lo stress e l’ansia (per questo quando finisco i compiti vado all’allenamento, perché so che lì mi rilasserò), migliora l’umore e la concentrazione e aiuta a dormire meglio.
Per scegliere uno sport io consiglio di provarne alcuni e poi di decidere e non di seguire quello che fanno le amiche/amici perché se lo sport non ti piace oltre a sprecare il tuo tempo sarai poco produttivo.
In generale consiglio di fare sport perché lì potrai fare nuove esperienze e conoscere nuove persone.
A cura di Martina
CONDIVIDI: