il magico rilassamento
È cominciato tutto un giovedì con una maestra di Yoga, di nome Carlotta.
Abbiamo iniziato facendo la posizione del coccodrillo, poi abbiamo contato i palloncini (i respiri),
infine abbiamo fatto 5 minuti di riposo con il bastone della pioggia.
Poi facevamo un gioco dove Carlotta metteva la musica alla cassa e noi dovevamo fare dei movimenti,che erano una specie di danza.
Alla fine facevamo un saluto che era:”Pace nella mente, pace nella parola, pace nel cuore”.
Lo Yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato ed accettare ciò che non può essere modificato.
NERI,GIULIO
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