{"id":1801,"date":"2026-09-08T09:05:44","date_gmt":"2026-09-08T07:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/vittorinodafeltre-4a\/?p=1801"},"modified":"2026-09-14T09:08:06","modified_gmt":"2026-09-14T07:08:06","slug":"la-mia-estate-in-palestra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/vittorinodafeltre-4a\/2026\/09\/08\/la-mia-estate-in-palestra\/","title":{"rendered":"La mia estate in palestra"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciao, mi chiamo Ginevra, ho quasi 10 anni e oggi vi racconter\u00f2 la mia estate trascorsa in palestra, dove pratico ginnastica artistica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una volta finita la scuola, per me iniziano gli allenamenti intensivi, che durano fino a met\u00e0 settembre. Non si tratta di semplici centri estivi: ci alleniamo duramente cinque giorni a settimana, sei ore al giorno, per prepararci al meglio alle gare del campionato Gold, che inizieranno ad ottobre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mia giornata tipo comincia alle 8:50, quando arrivo in palestra. Alle 9:00 spaccate iniziamo la prima sessione di allenamento, che dura ben quattro ore. In questa prima parte facciamo un buon riscaldamento e poi ci alleniamo su tutti gli attrezzi. Verso le 13:10 pranziamo tutte insieme in palestra e alle 14:00 torniamo subito in campo per altre due ore, dedicate soprattutto al potenziamento muscolare e al ripasso di alcuni attrezzi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ginnastica artistica prevede l&#8217;esecuzione di cinque attrezzi:<br>&#8211; Parallele asimmetriche (il mio attrezzo preferito!)<br>&#8211; Volteggio<br>&#8211; Trave (l&#8217;attrezzo pi\u00f9 temuto, come per quasi tutte le ginnaste)<br>&#8211; Corpo libero<br>&#8211; Cinghietti<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questi allenamenti estivi richiedono tanta disciplina, rigore e sacrificio. Ma la cosa fondamentale \u00e8 che, alla fine, tutta la fatica viene ripagata dai risultati e dalle grandi soddisfazioni che questo sport sa regalare. Molto spesso non conta solo vincere una medaglia, ma soprattutto non arrendersi mai nei momenti di crisi e di stanchezza. \u00c8 proprio questo l&#8217;insegnamento pi\u00f9 bello che mi sta donando la mia disciplina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>A cura di Ginevra<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/vittorinodafeltre-4a\/files\/palestra.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/vittorinodafeltre-4a\/files\/palestra.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1802\" srcset=\"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/vittorinodafeltre-4a\/files\/palestra.jpg 1024w, https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/vittorinodafeltre-4a\/files\/palestra-300x225.jpg 300w, https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/vittorinodafeltre-4a\/files\/palestra-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciao, mi chiamo Ginevra, ho quasi 10 anni e oggi vi racconter\u00f2 la mia estate trascorsa in palestra, dove pratico ginnastica artistica. 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