Ciao, mi chiamo Ginevra, ho quasi 10 anni e oggi vi racconterò la mia estate trascorsa in palestra, dove pratico ginnastica artistica.
Una volta finita la scuola, per me iniziano gli allenamenti intensivi, che durano fino a metà settembre. Non si tratta di semplici centri estivi: ci alleniamo duramente cinque giorni a settimana, sei ore al giorno, per prepararci al meglio alle gare del campionato Gold, che inizieranno ad ottobre.
La mia giornata tipo comincia alle 8:50, quando arrivo in palestra. Alle 9:00 spaccate iniziamo la prima sessione di allenamento, che dura ben quattro ore. In questa prima parte facciamo un buon riscaldamento e poi ci alleniamo su tutti gli attrezzi. Verso le 13:10 pranziamo tutte insieme in palestra e alle 14:00 torniamo subito in campo per altre due ore, dedicate soprattutto al potenziamento muscolare e al ripasso di alcuni attrezzi.
La ginnastica artistica prevede l’esecuzione di cinque attrezzi:
– Parallele asimmetriche (il mio attrezzo preferito!)
– Volteggio
– Trave (l’attrezzo più temuto, come per quasi tutte le ginnaste)
– Corpo libero
– Cinghietti
Questi allenamenti estivi richiedono tanta disciplina, rigore e sacrificio. Ma la cosa fondamentale è che, alla fine, tutta la fatica viene ripagata dai risultati e dalle grandi soddisfazioni che questo sport sa regalare. Molto spesso non conta solo vincere una medaglia, ma soprattutto non arrendersi mai nei momenti di crisi e di stanchezza. È proprio questo l’insegnamento più bello che mi sta donando la mia disciplina.
A cura di Ginevra
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