Gioved\u00ec 7\/01\/16 e Gioved\u00ec 14\/01\/16 \u00e8 venuta una nutrizionista di nome Martina che ci ha parlato della corretta alimentazione e delle calorie che ogni giorno consumiamo facendo sport.
\nIl primo gioved\u00ec ci ha dato un cartellone dove c\u2019erano le ore del giorno e noi dovevamo collocarci delle immagini sopra che rappresentavano le nostre azioni quotidiane.
\nCi ha detto che in media ogni giorno si consumano pi\u00f9 di 2.000 calorie che vengono bruciate facendo le seguenti cose:
\n-Fare sport;
\n-guadare la televisione;
\n-leggere;
\n-studiare;
\n-dormire;
\n-salire e scendere le scale.
\nTutte queste azioni quotidiane escludendo lo sport consumano circa un centinaio di calorie al giorno.
\nUn argomento che ci ha interessato molto \u00e8 quello sull\u2019olio di palma che nonostante faccia male al nostro organismo distrugge anche le foreste.
\nL\u2019olio di palma viene utilizzato molto dalle industrie alimentari perch\u00e9 costa poco e nonostante tutto non fa cambiare il sapore agli alimenti, anzi gli rende pi\u00f9 cremosi; invece se utilizzeremo l\u2019olio extra vergine d\u2019oliva gli darebbe troppo sapore e costerebbe troppo.
\nDove \u00e8 presente l\u2019olio di palma?
\n-Tutto quello che riguarda la Ferrero;
\n-il mulino bianco, tranne i pangoccioli perch\u00e9 la gente si \u00e8 lamentata del troppo uso di questa sostanza;
\n-in tutte le merendine e addirittura nella roba salata (crackers, patatine ecc\u2026).
\nIl secondo gioved\u00ec invece ha messo alla lavagna una specie di tovaglia e ci ha consegnato delle carte che noi dovevamo suddividere in carboidrati\/zuccheri, proteine, vitamine e grassi.
\nA quel punto ogni gruppo doveva andare alla lavagna e attaccarli nella fila corretta.
\nPer quel giorno ci aveva incaricato di portare almeno un etichetta alimentare ciascuno dove c\u2019erano scritti gli ingredienti e la tabella che indicava l\u2019energia contenuta all\u2019interno.
\nSono state lette dalla nutrizionista e ci ha detto in quante quantit\u00e0 bisognava mangiarle.
\n\u00c8 stata una bella esperienza!!!!!!!<\/p>\n
A cura di Alessia Bon e Alice Pini<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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