{"id":39,"date":"2014-02-11T00:17:04","date_gmt":"2014-02-10T23:17:04","guid":{"rendered":"http:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/granacci3c\/?p=39"},"modified":"2015-11-24T15:35:08","modified_gmt":"2015-11-24T14:35:08","slug":"lescursionismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/2014\/02\/11\/lescursionismo\/","title":{"rendered":"L’ESCURSIONISMO"},"content":{"rendered":"

\"Trekking\"<\/a>L’escursionismo \u00e8 una forma di attivit\u00e0 motoria basata sul camminare nel territorio, sia lungo percorsi (strade, sentieri, ecc.), anche variamente attrezzati, che liberamente, al di fuori di percorsi fissi.
\nSpesso, derivando il termine dalla lingua inglese, viene indicato anche con trekking o hiking. Il primo termine deriva dal verbo inglese to trek, che significa camminare lentamente o anche fare un lungo viaggio. Il secondo deriva dal verbo inglese to hike, che significa camminare.<\/p>\n

Per il trekking serve un adeguato equipaggiamento:<\/p>\n

– una carta geografica dettagliata del luogo da esplorare, meglio una mappa militare o CAI (possibilmente almeno in scala 1:25.000);
\n– una bussola e facoltativamente (non in alternativa) un ricevitore GPS;
\n– un coltello multiuso (tipo coltello svizzero);\u00a0un kit di pronto soccorso;
\n– una scorta di acqua (bere regolarmente per evitare di perdere sali minerali) e viveri energetici (ad es. biscotti integrali e\/o dietetici, ma anche cibo in scatola). Il cioccolato non \u00e8 indicato in quanto \u00e8 composto quasi interamente da grassi, che sono di difficile e lenta assimilazione. Molto meglio utilizzare zuccheri semplici come il fruttosio (ma non il saccarosio, che causa picchi glicemici), oppure le maltodestrine;
\n–\u00a0occhiali da sole certificati (fondamentale \u00e8 la protezione 4 in caso di escursioni su neve o ghiaccio);
\n–\u00a0crema solare (indispensabile) con fattore di protezione UV adeguato all’altitudine e alle ore di marcia;
\n–\u00a0un fischietto (utile per i segnali di soccorso);
\n– un telefonino (verificare copertura segnale in base alla localit\u00e0) ben carico (batterie e credito telefonico). Utili anche due Walkie-talkie per tenere compatto il gruppo di escursionisti (uno in testa ed uno in coda);
\n–\u00a0abbigliamento, possibilmente “a strati” adeguato alla stagione e al meteo;
\n–\u00a0il caschetto (obbligatorio in alta montagna e in vicinanza delle pareti rocciose);
\n– cordino (5 metri), per stendere e altri usi (legature, steccature, tracolle, ecc.).<\/p>\n

\"Trekking\"<\/a><\/p>\n

Per escursioni di pi\u00f9 giorni, a seconda delle necessit\u00e0 \u00e8 consigliato aggiungere:
\n– sacco a pelo (adeguato alla stagione, in base alle temperature previste);
\n– il saccolenzuolo (obbligatorio in molti rifugi);
\n– telo per ripararsi oppure;
\n– tenda, e fornello da campo;<\/p>\n

Oltre all’equipaggiamento minimo:
\n– nei tratti su ghiacciaio \u00e8 obbligatorio l’uso di ramponi e piccozza, e in presenza di crepacci \u00e8 consigliabile procedere in cordata;
\n– lungo le vie ferrate \u00e8 obbligatorio l’uso di imbragatura, caschetto, set da ferrata (composto da dissipatore, due moschettoni e uno spezzone di corda opportunamente predisposto), e sono consigliati scarponi abbastanza rigidi e dei guanti che non impediscano l’uso dei moschettoni (simili a quelli dei ciclisti);
\n– nel caso sia previsto il guado di torrenti o l’attraversamento di punti particolarmente esposti o pericolosi, \u00e8 consigliabile che la comitiva porti con s\u00e9 uno spezzone di corda di almeno venti metri.Per evitare di smarrirsi \u00e8 innanzitutto opportuno rimanere entro i sentieri segnati.<\/p>\n

A cura di Jacopo Venturi<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’escursionismo \u00e8 una forma di attivit\u00e0 motoria basata sul camminare nel territorio, sia lungo percorsi (strade, sentieri, ecc.), anche variamente attrezzati, che liberamente, al di fuori di percorsi fissi. Spesso, […]<\/p>\n","protected":false},"author":118,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[18931],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-scuola-sec-di-1grado-granacci-classe-3c"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"fcrf_cover":false,"fcrf_big":false,"fcrf_quad":false,"fcrf_single":false,"fcrf_correlati":false,"fcrf_home":false,"fcrf_mosaico":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Admin","author_link":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/author\/portalesc\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"L’escursionismo \u00e8 una forma di attivit\u00e0 motoria basata sul camminare nel territorio, sia lungo percorsi (strade, sentieri, ecc.), anche variamente attrezzati, che liberamente, al di fuori di percorsi fissi. Spesso, […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/users\/118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1958,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/1958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico20142015\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}