{"id":2433,"date":"2019-03-20T09:27:10","date_gmt":"2019-03-20T08:27:10","guid":{"rendered":"http:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/donmilani2c\/?p=1553"},"modified":"2019-03-20T09:27:10","modified_gmt":"2019-03-20T08:27:10","slug":"il-lancio-del-vortex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/2019\/03\/20\/il-lancio-del-vortex\/","title":{"rendered":"Il lancio del vortex"},"content":{"rendered":"

Il vortex \u00e8 un attrezzo sportivo usato nelle categorie giovanili dell\u2019atletica leggera.
\n\u00c9 fatto di materiale sintetico (plastica e spugna) e la sua forma aerodinamica \u00e8 costituita da una coda e da un corpo centrale. Il suo peso \u00e8 150 grammi. La pedana di lancio \u00e8 la stessa del giavellotto e vi sono inoltre le stesse regole di lancio.<\/p>\n

Esistono vari modi di impugnare l\u2019attrezzo:<\/p>\n

\"\"<\/a>– Il pi\u00f9 comune \u00e8 quello con la coda tenuta tra l\u2019indice e il medio, mentre il corpo centrale \u00e8 adagiato sulla parte inferiore del palmo della mano.<\/p>\n

– Il secondo modo vede il corpo centrale posto sul palmo della mano e la coda tra il pollice e l\u2019indice, in modo tale che il pollice sia su un lato dell\u2019attrezzo e le altre quattro dita sul lato opposto.<\/p>\n

Il lancio pu\u00f2 essere effettuato con o senza rincorsa, a seconda della gara e delle preferenze dell\u2019atleta. La rincorsa viene effettuata attraverso una corsa laterale incrociata. In gara i lanciatori tirano e colui che effettua il lancio pi\u00f9 lungo \u00e8 il vincitore.<\/p>\n

L\u2019atleta procede con una corsa laterale caratterizzata da una serie di passi incrociati, utili a piazzarsi nel migliore dei modi per la fase finale di lancio. Nella fase di lancio l\u2019atleta flette velocemente il braccio, il gomito si porta in alto passando vicino alla testa per poi distendersi nuovamente con forza nella direzione di lancio. Il busto dell\u2019atleta partecipa al movimento con una rapida torsione.<\/p>\n

A cura di Luisa<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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