Lo sport, da sempre attivit\u00e0 fondamentale per una vita sana, \u00e8 praticato da milioni, se non miliardi, di soggetti nelle maniere pi\u00f9 svariate e nei modi pi\u00f9 curiosi.
\nPraticato da individui di tutte le et\u00e0, soprattutto in quella adolescenziale, non solo influisce positivamente sulla formazione della persona in quanto tale ma soprattutto favorisce una serie di processi che, in parte possono determinare lo stato di salute nel breve, medio o lungo periodo.
\nTuttavia ci sono persone che si vantano di non fare nessuna attivit\u00e0 fisica pensando a essa come una perdita di tempo faticosa e alcune volte anche noiosa.
\nPer\u00f2 una regolare attivit\u00e0 fisica anche se di intensit\u00e0 moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualit\u00e0 della vita, a mantenerci pi\u00f9 efficienti e ad invecchiare meglio.
\nFare sport inoltre riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2 , i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo e di conseguenza diminuisce lo sviluppo di diverse malattie cardiache e il rischio di morte prematura.
\nL’attivit\u00e0 fisica ha numerosi benefici anche sulla nostra mente tra cui: aumentare la resilienza allo stress, ridurre l’ansia e il rischio di demenza, combatte la depressione e il cattivo umore.
\nCi protegge dall’Alzheimer e consolida la memoria a lungo termine.
\nSpinge anche l’autocontrollo accelera la mente e stimola la crescita delle cellule cerebrali.<\/p>\n
Redatto da Giulio M.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lo sport, da sempre attivit\u00e0 fondamentale per una vita sana, \u00e8 praticato da milioni, se non miliardi, di soggetti nelle maniere pi\u00f9 svariate e nei modi pi\u00f9 curiosi.<\/p>\n","protected":false},"author":118,"featured_media":2174,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[33362],"class_list":["post-2173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-classe-3d-scuola-secondaria-stat-guicciardini"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",1024,698,false],"thumbnail":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport-300x204.jpg",300,204,true],"medium_large":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport-768x524.jpg",768,524,true],"large":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",1024,698,false],"1536x1536":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",1024,698,false],"2048x2048":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",1024,698,false],"post-thumbnail":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",73,50,false],"fcrf_cover":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",1024,698,false],"fcrf_big":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",1024,698,false],"fcrf_quad":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",600,409,false],"fcrf_single":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",734,500,false],"fcrf_correlati":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",358,244,false],"fcrf_home":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",400,273,false],"fcrf_mosaico":["https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/files\/time_to_sport.jpg",587,400,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Admin","author_link":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/author\/portalesc\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Lo sport, da sempre attivit\u00e0 fondamentale per una vita sana, \u00e8 praticato da milioni, se non miliardi, di soggetti nelle maniere pi\u00f9 svariate e nei modi pi\u00f9 curiosi.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/users\/118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/annoscolastico-2019-2020\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}