{"id":53,"date":"2013-02-15T15:30:02","date_gmt":"2013-02-15T14:30:02","guid":{"rendered":"http:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/granacci-1b\/?p=53"},"modified":"2013-11-13T14:58:47","modified_gmt":"2013-11-13T13:58:47","slug":"latletica-leggera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scuole.portaleragazzi.it\/anno-scolastico-2012-2013\/2013\/02\/15\/latletica-leggera\/","title":{"rendered":"L’ATLETICA LEGGERA"},"content":{"rendered":"

\"ATLETICA\"<\/a>Ho scelto di parlare dell\u2019atletica leggera perch\u00e9 \u00e8 lo sport che pratico ma anche perch\u00e9 ha anch\u2019essa le sue particolarit\u00e0 e le sue origini ed \u00e8 molto divertente. L\u2019atletica leggera \u00e8 soprannominata “la Regina degli Sport” ed \u00e8 un insieme di discipline sportive. La parola atletica deriva etimologicamente dal latino athl\u0113tica da athl\u0113ta che a sua volta deriva dal greco athlet\u00e8s da athlos . Gli eventi di atletica leggera vengono di solito organizzati attorno ad una pista ad anello della lunghezza di 400 m, sulla quale si svolgono le gare di corsa. Le gare di lanci e salti invece, si svolgono sul campo racchiuso dalla pista. Molte delle discipline dell’atletica leggera hanno origini antiche, e si tenevano in forma competitiva gi\u00e0 nell’antica Grecia. L’atletica leggera venne inserita nei Giochi olimpici fin dall’edizione del 1896, e da allora fa parte del programma olimpico. L\u2019atletica,come ho gi\u00e0 detto, comprende tante discipline e adesso ne esamineremo alcune di queste. La staffetta: La corsa a staffetta nasce come idea alla fine dell’ 800 in una universit\u00e0 della Pennsylvania. Ogni squadra, \u00e8 formata da quattro o pi\u00f9 atleti che devono percorrere ciascuno una certa distanza, tenendo in mano un bastoncino cilindrico che prende il nome di\u00a0 testimone e che devono passare al compagno di squadra successivo,dopo aver percorso il tratto della corsa. Il salto in lungo:\u00a0 Il salto in lungo \u00e8 una disciplina gi\u00e0 inserita nel programma delle antiche Olimpiadi, il salto in lungo, nel corso degli anni, \u00e8 stato praticato con le stesse modalit\u00e0 esecutive. E\u2019 una specialit\u00e0 dell’atletica leggera, in cui gli atleti, dopo una rincorsa, raggiungono la zona limite dove poter saltare, detta “asse di battuta”, cercando di atterrare il pi\u00f9 lontano possibile nella buca riempita di sabbia. La lunghezza del salto viene misurata dal limite di battuta, indipendentemente dal punto esatto dove l’atleta ha staccato. Il salto in alto: Il salto in alto \u00e8 una disciplina dell’atletica leggera. L’obiettivo \u00e8 quello di oltrepassare con un salto un’asticella orizzontale posizionata ad una data altezza. Il salto pu\u00f2 essere effettuato con qualsiasi tecnica, purch\u00e9 lo stacco da terra avvenga con un piede solo. La marcia: La marcia \u00e8 una specialit\u00e0 dell’atletica leggera che fa parte del programma olimpico. Essa non \u00e8 un gesto naturale,anzi \u00e8 molto difficile da imparare.La marcia consiste in una progressione costante ed armonica di passi eseguita in modo tale che l’atleta mantenga\u00a0 il contatto con il terreno almeno con uno dei due arti inferiori, senza che si verifichi una perdita di contatto evidente. La gamba avanzante deve essere tesa dal momento del primo contatto con il terreno sino alla posizione verticale per non andare in sbloccaggio. La corsa: La corsa \u00e8 l’attivit\u00e0 fisica da sempre praticata dall’uomo ed \u00e8 l’attivit\u00e0 sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attivit\u00e0 sportive. Per imparare vi sono alcuni tipi di corsa base che servono a migliorare la tecnica. Corsa skippata: \u00e8 quasi sul posto con elevata frequenza degli arti dove i superiori compensano gli inferiori, la gamba si alza fino a che la coscia \u00e8 parallela al terreno mentre l’altra \u00e8 distesa; si avanza sbilanciandosi appena. Corsa calciata dietro: \u00e8 una variazione della precedente in quanto mentre una \u00e8 sempre distesa l’altra si chiude indietro dal ginocchio alla caviglia. Corsa balzata: somiglia per tecnica alla specialit\u00e0 del “salto triplo” ma viene sforzata cos\u00ec ogni battuta, idealmente coincide con la massima velocit\u00e0 di corsa. Nell’atletica leggera la corsa \u00e8 suddivisa in due settori: VELOCITA\u2019 E RESISTENZA La corsa ad ostacoli: Gli ostacoli sono discipline di corsa dell’atletica leggera in cui si impone all’atleta di valicare barriere poste lungo il percorso. L’altezza delle barriere e la distanza tra di esse sono fisse e dipendono dalla categoria dell’atleta e dalla distanza da percorrere. \u00c8 inoltre importante che durante la fase di volo l’atleta non pu\u00f2 cambiare direzione, ma pu\u00f2 soltanto ruotare intorno al proprio baricentro. Questo \u00e8 il motivo per cui la spinta di seconda gamba non deve essere interrotta prima, ma completata fino in fondo, perch\u00e9 un errore nei tempi di spinta porta a una rotazione intorno al baricentro che viene compensata con errori di vario genere.<\/p>\n

Queste erano solo alcune discipline dell\u2019atletica. Le mie preferite sono il salto in alto,il salto in lungo e la corsa ad ostacoli. Mi piacciono perch\u00e9 l\u2019obbiettivo \u00e8 sempre quello di saltare ma\u00a0 anche quello di superare un certo obbiettivo (ostacolo,asticella\u2026).L\u2019atletica \u00e8 uno sport impegnativo che richiede energia ed impegno e bisogna mettercela sempre tutta. E\u2019 uno sport nel quale contano\u00a0 quasi tutte le parti del corpo umano che vengono utilizzate a seconda della disciplina svolta.Io personalmente,penso che questo sport sia\u00a0 molto divertente ma come ho gi\u00e0 detto allo stesso tempo impegnativo. E\u2019 per questo che ho deciso di praticare L\u2019ATLETICA LEGGERA.<\/p>\n

A cura di ANGELA B.<\/p>\n

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